Ćwiczenia pomagają wzmacniać mięśnie dna miednicy, co może skutecznie redukować objawy nietrzymania moczu. Nawet drobne formy aktywności, takie jak spacery czy ćwiczenia Kegla, mogą przynieść wymierne korzyści dla zdrowia. Mocz dostaje się z nerek do pęcherza sal med rybnik moczowego, a następnie stopniowo go wypełnia. Tym samym do mózgu wędruje informacja, że potrzebne jest jego opróżnienie. Zanim to się stanie, akt oddania moczu jest powstrzymywany przez mięśnie dna miednicy.
Leczenie wysiłkowego NTM
- Jeśli ćwiczysz mięśnie Kegla i odczuwasz, jak lekko unoszą się, używasz właściwych mięśni.
- Zabieg ten jest korzystny zwłaszcza dla osób z pęcherzem nadreaktywnym.
- Jedna z form farmakologicznego leczenia wysiłkowego nietrzymania moczu jest terapia hormonalna.
- Przebyte ciąże oraz porody siłami natury osłabiają mięśnie dna miednicy, co z kolei podnosi ryzyko wystąpienia problemu nietrzymania moczu.
- Zanim rozpoczniesz ćwiczenia Kegla, musisz najpierw zidentyfikować odpowiednie mięśnie.
- Warto też wykonywać wspomniane ćwiczenia na nietrzymanie moczu, które mają na celu trening mięśni Kegla.
Do najprostszych, a zarazem skutecznych modyfikacji należy ograniczenie spożycia kofeiny, alkoholu i napojów gazowanych, które działają drażniąco na pęcherz. Niekontrolowane oddawanie moczu, znane również jako nietrzymanie moczu, to stan, który może znacząco wpływać na jakość życia pacjentów. Urologowie są lekarzami specjalizującymi się w diagnozowaniu i leczeniu schorzeń układu moczowego, w tym nietrzymania moczu. Nietrzymanie moczu może występować z różnych przyczyn, takich jak starzenie się, choroby neurologiczne czy uszkodzenia mięśni dna miednicy. Przyczyny wysiłkowego nietrzymania moczu to osłabienie mięśni dna miednicy.
Nietrzymanie moczu – leczenie farmakologiczne
.jpeg)
W pierwszej kolejności warto wyeliminować odwracalne przyczyny choroby – jak zapalenie dróg moczowych, sprawdzić stale przyjmowane leki oraz nawyki toaletowe Pacjenta. Możemy także zmienić dotychczasowy styl życia w szczególności, jeśli zmagamy się z problemem otyłości, spożywamy duże ilości alkoholu lub kofeiny. W przypadku wysiłkowego nietrzymania moczu u kobiet, skuteczne mogą być ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy (mięśnie Kegla). Za najczęstszą przyczynę nietrzymania moczu uznaje się osłabienie mięśni dna miednicy, które odpowiadają m.in. Choć problem może wystąpić w każdym wieku i płci, statystycznie częściej dotyczy on kobiet oraz osób w wieku starszym i podeszłym (po 80. roku życia).
Jak często występuje nietrzymanie moczu?
Procedura polega na umieszczeniu elektrod w odbycie lub pochwie, które pobudzają i wzmacniają mięśnie dna miednicy. Jeśli ćwiczysz mięśnie Kegla i odczuwasz, jak lekko unoszą się, używasz właściwych mięśni. Mężczyźni ćwiczący mięśnie dna miednicy mogą zauważyć lekkie podnoszenie się penisa w stronę tułowia. Osoby zmagające się z kropelkowym lub lekkim nietrzymaniem moczu mogą odnotować wyraźną redukcję lub nawet całkowite ustąpienie objawów choroby dzięki systematycznym ćwiczeniom mięśni Kegla. Dodatkowo ograniczenie spożycia płynów przed sytuacjami społecznymi lub stresującymi może wspierać zarządzanie objawami nietrzymania moczu.
Ważne
Powinny one zostać dobrane przez wykwalifikowanego lekarza, który pod kątem indywidualnym rozważy plan treningowy wraz z fizjoterapeutą. Potrzeba bezzwłocznego oddania moczu pojawia się w określonych sytuacjach, np. Podczas zmian pozycji ciała, podczas snu, w czasie zbliżenia seksualnego i najczęściej prowadzi do mimowolnego wycieku pewnej ilości moczu. Jednak u niektórych osób borykających się z naglącym nietrzymaniem moczu popuszczanie moczu nie występuje. Ta postać nietrzymania moczu najczęściej pojawia się u mężczyzn z powiększonym gruczołem krokowym, a także u osób wieku senioralnym.
Zapobieganie i ćwiczenia na nietrzymanie moczu
Objawy nietrzymania moczu są uciążliwe i znacznie utrudniają codzienne funkcjonowanie. Dodatkowo są wstydliwe, co znacznie zmniejsza komfort psychiczny, a niekiedy jest też powodem wycofania się z życia społecznego. Najczęstsza przyczyna nietrzymania moczu to osłabienie mięśni dna miednicy. Sprawdź, skąd bierze się nietrzymanie moczu i jak sobie z nim poradzić. Główną przyczyną nietrzymania moczu z naglącym parciem jest zakłócona i wzmożona aktywność mięśni pęcherza moczowego.